夢のLOG

気功で気玉をつくるというものがあります。自分なりに今感じる範囲でやり方を書いておこうと思います。実際の効果は未だ体感出来ませんが、指先がピリピリとくる感覚や、手に感じる重さ、粘りなどはなんとなくわかるような気がしております。 まず、手のひらを上に向けて広げます。位置はへその高さあたりです。ゆっくり左右に動かします。指先に意識を持って行きますが力は入れません。もっとも重要なことは恐らく呼吸です。腹式呼吸で息を鼻からゆっくり吸い込みます。そして鼻から空気の吐く音がしないくらいゆっくりと吐ききります。吐くスピードは20秒くらい。苦しくないようであれば30秒くらいまで細く長く…

上野のヤマサンへ行って来ました。そこが様々な芸能人や著名人がくる店だとも知らず、アメ横まで来たので、ちらっと見てみようとしたら、予約ありますか？って言われて、突然来たので無理ならいいです。と帰ろうとすると、ヤマサンへ電話してくれて、30分ほど後に大丈夫だよとのことで、コーヒー飲んで時間を潰しました。 通常、土日で予約無しだと5,6時間後になることが多いとか。星ひとみさんもここで占いやってるんですね。4,5分で予約いっぱいになるくらいの人気なんだそうです。こういうことも事前にはまったく知らずでした。 その後、店に戻ると二人ほどヤマサンとブレスレットを作成中。もう…

気功整体の前に、整体を受けてみました。初めての施術です。 左腕が完全に上に上がり切らないこと、痛みが伴うこと、クロールで泳ぐと最後のプッシュが出来無いことを施術者へ伝えました。 すると、初めてですか？と不思議そうな顔をされます。かなり酷いですが、今までどうされてました？と僕は、「特に何も酷いですか？」と聞き直すと、悪いと言っても、かなり悪いです。と言われます。時々疲れに鈍い方がいらっしゃいます。と、僕もその一人のようでした。 本当にそこまで酷いとは気がついていなかったです。気づいていれば僕は不安になり、すぐに手を打つだろうと思います。そういえばフルマラソンを走っ…

今年の人間ドックでLDL、高脂血、とうとうレッドゾーンへと入りました。悪玉コレステロールなど実際、いいのか悪いのかの論争はまだ決着がついていないようですが。悪玉、善玉コレステロールって食事ではコントロール出来ないとか。私は尿酸値も上限を超えています。食事の内容では無ければ、思い当たるもの。そう、体重そのものです。 ところが自分のBMIは、さほど肥満ではなく、平均値以下です。以前から少しでも体重が増えるとLDLがすぐに高い値になります。これは体質というか致し方無いと、苦渋の選択でやはりダイエットを試みることにします。 いつも割と簡単に5,6kgは落とせますが、今回は…