イテテと痛いところをさする行為、これは気功そのものです。僕なりに気功の方法を考えてみました。youtube や様々なサイトを見て方法を組み合わせています。 まず呼吸法からですが腹式呼吸です。息を鼻から吐きます。息を前に飛ばすのではなく、周りの空気に馴染むようにそっと置く感覚です。肩の力を呼吸とともに抜き、肩を下へ下げていきます。次に息を鼻から匂いを感じるように吸います。吸った息は腹に落ちるイメージをして下さい。この呼吸を繰り返すと肩甲骨周りに熱を感じると思います。なるべくいい香りの場所で、トイレではやめて下さい。これでも血行が良くなり、気は巡るはずなんです。 気を…