マインドフルネスとか瞑想とか多くの人が実践されているようです。ニューヨークのような街では以前から東洋思想に興味を持つ人もいて、気功、禅なども盛んですよね。そこで今回は僕なりではありますが、簡単なやり方を書こうと思います。 場所は本来どこでも出来ます。ご自身の意識が瞑想状態になれば良いだけですから。電気を消せだの、掃除しろだのとよくありますが、瞑想状態に入ることが難しい方はそのようにされた方がより入りやすくなると思います。僕がお勧めする場所はやはり寺が良いです。寺の本堂に上がり込んで、5分ほど座ってみて下さい。 ・座禅をします。 足が無理にならないように、体…
